友人・家族・職場など、対人関係にお悩みの方は多く、無理して接していると疲れる…という方もいるのではないでしょうか。人との関係性に悩んだり疲れたりする理由として、自分と相性が良くない人とも仲良くなろうとしたり、気に入られようとしたりすることが挙げられます。

これまで、無理をして人と接してきた中で、違和感がある・結局良い関係性が築けなかったということはないでしょうか？実は、自分の周囲の人全員が、必ず自分を好きになってくれるという保証はどこにもありません。無理に接しようとするよりも、「嫌われることもある」と受け入れることで、対人関係が楽になるケースも多いです。

また、身近に起きるほとんどの現象には、「2：6：2の法則」というものがあります。例えば、クラスで勉強が得意な子どもが2割いれば苦手な子どもも2割いて、得意でも苦手でもない普通の子どもが6割いるという状況です。このように考えると、周囲にいる人で自分に全く好意を持っていない人が2割いたとしても、2割の人は好意を持ってくれているはずです。ありのままの自分を好きだと思ってくれる人との関係性を深め、他の人とは無理して関係を築く必要はないでしょう。

人間関係を楽にするためには、思っているほど「他人は自分に関心を持っていない」と考えるのも大切です。人は興味の対象がすぐに変わり、人から聞いた情報を真に受ける傾向があります。他人の言っていることを重く受け止めると余計に苦しくなってしまうため、注意しましょう。

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