気分が落ち込んで何もする気にならない、眠れず食欲もないといった不調が続く場合、もしかすると鬱が関係しているかもしれません。

鬱は、精神的なストレスや身体的なストレスなどにより、脳の機能が不十分になることによって生じます。意欲や気分を調整するセロトニンやノルアドレナリンといった神経伝達物質が機能しなくなることが原因と考えられています。

生真面目で仕事熱心、責任感が強い、社交的で明るく見えても寂しがりやといった性格的な面が影響することもありますし、引越しや転勤といった環境の変化、親しい人の死が影響することもあります。また、昇進や出産といった喜ばしい出来事でも鬱になることがあるため、鬱病は誰にでも起こりうるものなのです。

気分が落ち込む、よく眠れない、食欲がないなど、心身に不調を感じた時は、放置せずに自分自身と向き合うことが大切です。解決方法がわからない、人に相談したいという時は、カウンセリングの利用をおすすめします。

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