日常生活を送る中で、ストレスや悩みが全くないという方はおそらくいないでしょう。ストレスには、仕事や学校での対人関係といった精神的要因だけでなく、気温や湿度、騒音などによる物理的要因、薬品や添加物による化学的要因、過労や栄養不足、睡眠不足といった生物的要因もあります。このようなストレスを発散できずに抱え込むと、心や体に様々な不調が現れるようになります。

心の不調としては、気分の落ち込みやイライラ、注意力・集中力の低下、無気力などです。それに対して、体の不調には頭痛や腹痛、胃もたれ、便秘、下痢、疲れやすさ、睡眠の質の低下などがあります。

ストレスは自律神経の働きを乱すため、精神的・身体的にも影響を与えるおそれがあります。ストレスから外出が億劫になって引きこもりになる場合もありますので、普段から心身ともに健康であることが大切です。

ストレスを抱えていて「心も体も辛い…」という方は、【電話カウンセリングあじさい】にご相談ください。対面もしくは電話カウンセリングで悩みをじっくりお伺いし、自分自身を取り戻すサポートをさせていただきます。

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【電話カウンセリングあじさい】では、直接対面する訪問（対面）カウンセリングと、電話・スカイプでのカウンセリングに対応しております。対面は滋賀または京都にお住まいの方に限りますが、電話カウンセリングは全国に対応可能です。仕事や私生活で抱えているモヤモヤ、心の声に耳を傾けながら、必要に応じて心理テストや提案をさせていただきます。

【電話カウンセリングあじさい】では性格診断を取り入れていますので、自分を客観的に振り返りつつ、現状から一歩踏み出せるようアドバイスします。家族・友人・恋人などの対人関係、引きこもりの悩みは、お気軽にご相談ください。夫婦や家族の問題が複雑に絡んでいる場合、”家族カウンセリング”という方法もあります。初回は相談無料です。